Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Split Marathon an der Adriaküste in Kroatien
Andreas läuft

Split-Marathon – ein Marathonabenteuer in Kroatien

Der Split-Marathon führte Gisela und Andreas an die Adriaküste nach Kroatien.
Andreas Butz praktiziert polarisiertes Lauftraining
Lauftraining

Polarisiertes Lauftraining im Check

Erfahren Sie alles über polarisiertes Lauftraining und seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern. Entdecken Sie die Trainingsprinzipien der Laufcampus-Methode und wie sie dazu beitragen, Ihre Laufziele effizient zu erreichen.
Trainingstipps von Profiläufern wie Hendrik Pfeiffer sind von Freizeitläufern mit Bedacht zu überprüfen
Ratgeber

Marathon-Training: Warum Profi-Tipps nicht immer für Freizeitläufer geeignet sind

Erfahren Sie, warum das Übernehmen von Trainingsmethoden von Profiläufern für Freizeitläufer riskant sein kann. Entdecken Sie die Unterschiede zwischen Profi- und Freizeitläufern und erfahren Sie, wie Sie Ihr Marathon-Training individuell anpassen können.
Marrakesch Marathon – Konigreich Marokko
Andreas läuft

Marrakesch Marathon – Ein Lauf unter der marokkanischen Sonne

Der Marrakesch Marathon findet jährlich auf einem flachen Rundkurs statt. Andreas Butz erlebte anlässlich der Teilnahme am Marathon wunderbare sieben Tage im Königreich Marokko. Es war das 22. Land der Erde, in dem er einen Marathon lief.
Optimales Lauftraining: Die Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode
Lauftraining

Optimales Lauftraining: Die Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode

Erfahren Sie, wie die Laufcampus-Methode durch Schlüsseleinheiten wie Zügige Dauerläufe, Tempotraining und Lange Läufe das Lauftraining deutlich optimiert. Entdecken Sie Ziele, Vorteile und individuelle Anpassungen für ein effektives und nachhaltiges Lauftraining.
Energy Gels fürs Rennen – Datteln für den Alltag
Ernährung

Fehler im Umgang mit Energy Gels

Vermeiden Sie typische Fehler bei der Nutzung von Energy Gels. Expertentipps für eine effektive Anwendung und erfolgreiche Verpflegungsstrategie beim Marathon und Halbmarathon.
Bewegung, Inspiration, und Achtsamkeit: Hier sind die Tipps von Franziska Dietz und Andreas Butz aus der Folge 21 des Marathon Podcasts
Ratgeber

Dein sportlicher Weg durch die Festtage

Bewegung, Inspiration, und Achtsamkeit: Hier sind die Tipps von Franziska Dietz und Andreas Butz aus der Folge 21 des Marathon Podcasts für die Feiertage
Weihnachtsgeschichte für Läufer
Gesundheit

Der Zauber von Joglehem: Eine Weihnachtsgeschichte für Läufer

In einer kleinen Stadt namens Joglehem liefen die drei Läufer Balta-Sarah, Kasparathon und Melchi-Pace los, um einem leuchtenden Stern zu folgen.
Tempohärte stärken: Top-Trainingsmethoden für Läufer
Andreas läuft

Tempohärte – So trainierst du deinen Wettkampfbiss

Entdecke die besten Trainingsmethoden, um deine Tempohärte zu verbessern und beeindruckende Wettkampfleistungen zu erzielen. Crossläufe, OLALA-Methode und mehr – werde zum Tempohärte-Experten!
Kalundberg Adventslauf – Marathon in Dänemark
Andreas läuft

Kaldundborg Adventslauf – Marathon in Dänemark

Marathon in Dänemark. Der Adventslauf von 5 Tårns Motion in Kalundborg ist ein schönes Laufevent im November, wie dieser Erlebnisbericht belegt.
Die 8 häufigsten Laufverletzungen – Ursachen und Maßnahmen
Gesundheit

Die acht häufigsten Laufverletzungen – Ursachen und Maßnahmen

Laufverletzungen sind lästig und viele sind vermeidbar. Wenn Sie diese Seite anklicken, dann erfahren Sie hier mehr über Ursachen und Maßnahmen der Selbstbehandlung.
Zyklusbasiertes Training im Laufsport – Laufen Trainingplan
Ratgeber

Zyklusbasiertes Training im Laufsport

Zyklusbasiertes Training im Laufsport. Dr. Sandy Berger, Gynäkologin, und der  Laufexperte Andreas Butz erläutern wie ein Lauftraining während der Periode laufen kann.