Marathon unter 4:45 Stunden – HIIT Variante – Online Trainingsplan

Trainingsplan Marathon unter 4:45 Stunden

Marathon unter 4:45 Stunden – HIIT Variante – Online Trainingsplan
Artikelnummer: TP-M-445h-APP

Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

HIIT-Variante

Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

Die Vorteile der Laufcampus Web App

  • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
  • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
  • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
  • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
  • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
  • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
  • Sie erhalten zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
  • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet
  • Sie benötigen keine Instalation aus einem App Store
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