Athletiktraining für Ausdauersportler

Athletiktraining für Ausdauersportler

Athletiktraining für Ausdauersportler
Artikelnummer: LCTA-BUCH-ATHLETIK

Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit. Von Markus Pabst und Andreas Butz.

Das wahrscheinlich beste Gymnastikbuch für Läufer, Radfahrer, Triathleten. Nur hier handsigniert von Andreas Butz.

Trainieren nach der Laufcampus-Methode setzt auf das richtige Maß an Kräftigung, Beweglichkeit, Elastizität und Stabilität. Sechs Übungen aus diesen vier Trainingszielen, kurz "6 aus 4" genannt, ergeben ein maximal effektives Athletiktraining. Mit diesem Buch kann jeder Ausdauersportler die oft vernachlässigten Elemente Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gezielt trainieren und damit seine Leistungsfähigkeit und körperliche Balance optimieren.

2. Auflage 2017.

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