Trainingspläne für Marathon

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  1. Trainingsplan Marathon Nachbereitung
    9,90 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: sofort
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    Trainingsplan zur Nachbereitung eines Marathons

    Sie sind einen Marathon gelaufen - hoffentlich in der für Sie bestmöglichen Zeit - dann stellt sich jetzt die Fragen nach dem Regenerations- bzw. Aufbautraining.

    Schneller wieder fit mit dem Trainingsplan zur Marathonnachbereitung

    Mit diesem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz erholen Sie sich richtig und riskieren keine Verletzung durch zu schnelles und zu ambitioniertes erneutes Durchstarten. Andreas Butz ist selbst deutlich über 100 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - vor und nach dem Marathon.

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  2. Trainingsplan in Corona-Zeiten
    59,00 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: 2-3 Tage
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    Fit für dem Marathon in 6 x 4 Wochen

    Ihre Voraussetzung heute: Kondition für 100 Minuten

    Ein Trainingsplan, der Sie in maximal 24 Wochen marathonfit macht. Sollten Sie weniger Zeit zur Verfügung haben, z. B. nur 20 Wochen, dann werden Ihnen nur die letzten 20 Wochen angezeigt. Ausgerichtet auf Ihr geplantes Wettkampfdatum. 

    Dieser Spezialplan ist ideal für den ersten Marathon oder eine neue persönliche Bestleistung. Und selbst wenn Sie heute noch keine Lust auf Marathon haben, dieser Trainingsplan hilft in Zeiten von Corona die Lust auf das Laufen zu pflegen und aufrecht zu erhalten und durch strukturiertes Training die aktuelle Form nicht nur zu halten, sondern zu verbessern.

    Um in diesen Trainingsplan einsteigen zu können, sollten Sie aktuell bereits mindestens 100 Minuten am Stück laufen können und bereit sein drei bis vier Mal pro Woche zu trainieren.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. 

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Selbstständiges Anpassen der individuellen Trainingsbereiche möglich (Herzfrequenz und Pace)
    • Motivierender Soll-/Ist-Vergleich
    • Möglichkeiten zusätliches Eigentraining manuell in der Web App zu ergänzen
    • zahlreiche Statistiken
    • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet möglich
    • Da Web App keine Instalation über App Store möglich

    Trainieren Sie nach der Laufcampus-Methode von Andreas Butz

    Für ein Toptraining (gerade in Zeiten von Corona)

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Bestseller-Autor Andreas Butz wird Ihr Laufraining noch erfolgreicher, auch in der Phase nach einem Trainingshöhepunkt und vor der Vorbereitung auf den nächsten. Trainieren daher auch Sie nach den erfolgreichen Trainingskonzepten von Laufcampus und das gerade jetzt, in Zeiten der Coronakrise. Haben Sie weniger als 17 Wochen Zeit bis zum angepeilten Marathonstart, so empfehlen wir Ihnen bevorzugt die übrigen Marathon Trainingspläne von Laufcampus.

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  3. Trainingsplan Marathon unter 4:45 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: 2-3 Tage
    **

    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
    • Sie erhalten zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
    • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet
    • Sie benötigen keine Instalation aus einem App Store
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  4. Trainingsplan Marathon unter 4:45 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: 2-3 Tage
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
    • Sie erhalten zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
    • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet
    • Sie benötigen keine Instalation aus einem App Store
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  5. Trainingsplan Marathon unter 4:30 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: 2-3 Tage
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
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  6. Trainingsplan Marathon unter 4:30 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
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  7. Trainingsplan Marathon unter 4:15 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

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    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
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  8. Trainingsplan Marathon unter 4:15 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
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  9. Trainingsplan Marathon unter 4:00 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
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  10. Trainingsplan Marathon unter 4:00 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
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  11. Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
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  12. Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

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    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

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    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
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  13. Trainingsplan Marathon unter 3:40 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

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    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
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  14. Trainingsplan Marathon unter 3:40 Stunden
    39,00 €
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    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

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    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
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  15. Trainingsplan Marathon unter 2:50 Stunden
    39,00 €
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
    • Sie erhalten zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
    • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet
    • Sie benötigen keine Instalation aus einem App Store
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  16. Trainingsplan Marathon unter 3:30 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: 2-3 Tage
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
    • Sie erhalten zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
    • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet
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  17. Trainingsplan Marathon unter 2:50 Stunden - klassich
    9,90 €
    Inkl. 19% USt.
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon-Trainingsplan von Laufcampus. Sie erhalten hier eine druckfähige Download-Version eines Marathonplans nach der auf der ganzen Welt praktizierten Laufcampus-Methode von Andreas Butz. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der für Sie aktuell bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst deutlich über 100 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Neu ab den 2017er-Trainingsplänen: Sie müssen sich nicht schon vor der Trainingsplan-Bestellung entscheiden, ob Sie lieber herzfrequenzorientiert oder tempoorientiert trainieren wollen. Sie erhalten in Ihrem Trainingsplan sowohl Tempo-Vorgaben (in min/km) wie auch Pulsvorgaben (in % der Hfmax).

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

     

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  18. Trainingsplan Marathon unter 5 Stunden
    39,00 €
    Inkl. 19% USt.
    Lieferzeit: 2-3 Tage
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und gleistetem Training
    • Zusätzliches Eigentraining können Sie in der Web App manuell ergänzen
    • Sie erhalten zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
    • Nutzbar am Browser Ihres PC, am Smartphone oder Tablet
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  19. Trainingsplan Marathon unter 5 Stunden
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    Inkl. 19% USt.
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    Marathon-Trainingsplan von Laufcampus

    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    HIIT-Variante

    Die HIIT-Variante mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) empfehlen wir vor allem erfahreneren Läuferinnen und Läufern. Wer HIIT bevorzugt, der liebt Intervalltraining. Wer Tempotraining in Form von Tempowechselläufen lieber meidet, der sollte auch diesen Trainingsplan meiden, denn Andreas Butz hat in der HIIT-Variante auf den Zügigen Dauerlauf (ZDL) verzichtet, zu Gunsten eines zweiten wöchentlichen hochintenisven Intervalltrainings.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
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  20. Trainingsplan Marathon unter 2:50 Stunden
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    Laufen Sie Marathon? Dann machen Sie es sich einfach und trainieren Sie mit einem Marathon Trainingsplan von Laufcampus. Gründer Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat diesen Plan entwickelt.

    Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie können ihn bequem am Browser als Trainingstagebuch nutzen, aber natürlich auch ausdrucken. Laufen Sie Ihren nächsten Marathon in der bestmöglichen Zeit.

    Schneller beim Marathon mit der Laufcampus-Methode

    Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Toptrainer Andreas Butz wird Ihr Training für den Marathonlauf noch erfolgreicher. Andreas Butz ist selbst über 150 Marathons gelaufen und hat als Trainer schon tausende Athleten zu Marathonerfolgen geführt. Trainieren daher auch Sie nach den bewährten Marathon-Trainingsplänen von Laufcampus - für ein optimiertes Lauftraining ohne leere Kilometer!

    Klassische Variante

    Die klassische Variante bedeutet für den Trainingsplan, dass Ihr Trainer Andreas Butz in möglichst vielen Wochen alle sogenannten Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode eingeplant hat. Zu diesen Schlüsseleinheiten zählen der lange Dauerlauf, ein Tempowechsellauf und ein Zügiger Dauerlauf (ZDL). Wenn dies Ihr erster Laufcampus-Trainingsplan sein sollte, dann empfehlen wir Ihnen genau diese Trainingsvariante.

    Die Vorteile der Laufcampus Web App

    • Ausführliche Informationen zur Ihrem Training in Text und Videos (Trainingsglossar)
    • Synchronisation mit Ihrer Uhr, dem Smartphone oder manuelles Hochladen von Trainingseregebnissen möglich
    • Eigenständige Feinjustierung Ihrer Marathonzielzeit möglich
    • Sie können Ihre individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Pace) selbst anpassen
    • Holen Sie sich Motivation durch den Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und geleistetem Training
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