Motivationsvortrag um 19:00 Uhr
Richtig Trainieren – Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
Wie funktionieren effektives Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration?
Wie betreibe ich eine optimale Trainingssteuerung? Was unterscheidet herzfrequenz-orientiertes und tempoorientiertes Lauftraining?
Welche Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik gibt es? Wie ermittle ich mein Potential über verschiedene Laufdistanzen?
Wie oft und wie lang muss ich trainieren um meine persönlichen Ziele zu erreichen?
Zu all diesen Fragen gib Andreas Butz, in einem spannenden Impulsvortrag, Antworten und zeigt sofort umsetzbare Wege auf. Der Vortrag, im Rahmen des Laufcampus-Erlebnistages, ist gratis und auf 50 Teilnehmer limitiert.
Um eine Anmeldung wird gebeten.
Der Laufcampus Erlebnistag - Freitag, 12.11.2021
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Vorträge, Show-Cooking, Yoga, Faszientraining, Lauftraining und spannende Messeangebote
14:00 bis 20:30 Uhr
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Besuchen Sie die Verkaufs- und Infostände unserer Partner
Rudy Project, Sportbrillen - UltrAspire, Leuchten und Laufwesten – Bauerfeind Sports, Kompressionskleidung – Altra Running mit Intersport Croll, Laufschuhe – Vitality Kochschule, Vollwerternährung – Achim's Sportshop, Laufkleidung
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Programm
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Programm
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Perfekter Start in den Tag – Show-Cooking
Du kannst nicht besser in den Tag starten, als mit diesem selbst gemachten Müsli. Gisela zeigt euch dass dies kein Hexenwerk ist.
Dauer: 20 Minuten
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14:15
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Yoga für Läufer
Yoga für Läuferbeine. Nina Stegh zeigt dir, wie du durch Yoga ein besserer Läufer wirst.
Tipp: Yoga-Matte mitbringen
Dauer: 30 Minuten
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Laufcamps auf Mallorca mit der Nummer 1
Ralph und Annette - Zwei Mallorcacamp-Teilnehmer im Interview
Dauer: 30 Minuten
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15:00
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Blackroll Workshop
Mastertrainer Markus Wiegel demonstriert und trainiert mit dir, wie Verletzungen durch Fazientraining vorgebeugt werden können.
Tipp: Yoga-Matte mitbringen
Dauer: 40 Minuten
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Gib dir die Kugel – Show-Cooking
Im Handumdrehen zeigt dir Gisela wie sich leckere und gesunde Pausensnacks zubereiten lassen.
Dauer: 20 Minuten
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15:45
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Blackroll Workshop
Mastertrainer Markus Wiegel demonstriert und trainiert mit dir, wie Verletzungen durch Fazientraining vorgebeugt werden können.
Tipp: Yoga-Matte mitbringen
Dauer: 40 Minuten
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Brixen Marathon – Alpin-Laufcamps in den Dolomiten
Andreas Butz stellt Laufcamps zwischen Weinbergen, Apfelwiesen und der malerischen Altstadt vor.
Dauer: 30 Minuten
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16:30
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Athletiktraining für Läufer
Das 6-aus-4-Athletiktraining mit Spitzenläufer Yannick Reihs. Ein Muss für alle ambitionierten Läufer.
Tipp: Wechselkleidung mitbringen (keine Duschen)
Dauer: 30 Minuten
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Köstliche Pizza im Handumdrehen – Show-Cooking
Diese vegane, glutenfreie Pizza begeistert jeden. Sei dabei wenn Gisela diese Köstlichkeit zaubert.
Dauer: 30 Minuten
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17:15
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Yoga für Läufer
Yoga für Läuferbeine. Nina Stegh zeigt dir, wie du durch Yoga ein beserer Läufer wirst.
Tipp: Yoga-Matte mitbringen
Dauer: 30 Minuten
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Die besten Laufseminare Deutschlands
Peter und Chris stellen vor: Kochkurse, Faszientraining, Yoga, Motivations- und Fachvorträge, Leistungsdiagnostik, Körperdiagnostik und vier Lauftraining in drei geführten Laufgruppen
Dauer: 30 Minuten
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18:00
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Lauftraining nach der Laufcampus-Methode
A: HIIT für ambitionierte Läufer oder zeitgleich
B: Laufen mit Gehpausen für Anfänger
Tipp: Wechselkleidung mitbringen (keine Duschen)
Dauer: 45 Minuten
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Gebühr
Der Laufcampus Erlebnistag ist eine gratis Veranstaltung. Jeder Besucher ist herzlichen willkommen.
Anmeldung
Eine Anmeldung für den Laufcampus Erlebnistag ist nicht zwingend notwenig, aber wünschenwert. So wissen wir wie viele Gäaste wir erwarten können und haben die Möglichkeit besser zu planen.
Solltest du eine Übernachtung wünschen, dann haben wir hier Empfehlungen für dich:
- Im Welcome Hotel bieten wir mit dem Stichwort „Laufcampus 2021“ ein auf 20 Deluxe Zimmern limitiertes Zimmerkontingent zu 130,00 Euro je Einzelzimmer und 150,00 Euro je Doppelzimmer. Telefon: +49.2251.775-0: www.welcome-hotels.com
Weitere Übernachtungsmöglichkeiten in der Umgebung:
- Das Besondere: www.design-hotel-eifel.de
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- Die Dorfhotels: www.hotelzurwaage.de
Deine Vorteile
Sei dabei wenn erstmal unser neues großes Projekt angekündigt wird.
Feier mit uns dem 20. Geburtstag von Laufcampus und genieße viele tolle Angebote und Rabatte von unseren Austeller und Partnern.
